Ginnastica Dolce

Cosa è la Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce è definita tale perchè utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno. La ginnastica dolce è adatta a tutti quelli che per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo; perché da esso dipende la propria autonomia e di conseguenza lo stile di vita. Nonostante non comporti sforzi eccessivi, tale disciplina ha però la capacità di tonificare i muscoli, di rilassare a livello fisico ma anche a livello psicologico. Favorisce inoltre il dimagrimento e migliora il nostro equilibrio e la nostra postura.